La gym pour tous

Les séances de « gym pour tous » sont animées par Gérard GROSS, éducateur sportif professionnel , le jeudi de 19h à 20h à la salle polyvalente de Trévou-Tréguignec.

Le cours s’adresse à tous, hommes ou femmes soucieux d’améliorer leur condition physique et de conserver ou renforcer leur tonus musculaire, grâce au programme complet et dynamique proposé par Gérard, 

Le cours utilise les haltères, les bâtons ou les élastiques et se déroule en musique en trois parties :

• L’échauffement et travail cardiotonique pendant 10 à 15mn
• Le renforcement musculaire général pendant 30 à 35 mn
• Les étirements et assouplissements pendant 10 à 15mn